HOMEWELLNESS RITUAL

Hoeveel tijd besteedt u elke dag aan welzijn?

Tijd is een steeds belangrijkere variabele in ons leven geworden: goed eten, sporten, mediteren, rusten en ons leven op een gezonde manier organiseren vergen veel tijd. Geniet van alle voordelen van de sauna en hammam en ervaar wellness op zijn best: laat u meenemen op een reis van sensaties en emoties.

HET SAUNA RITUEEL

SHOWER

Bereid je voor op het saunaritueel: verwijder eventuele sieraden of metalen accessoires om brandwonden en oververhitting te voorkomen. Zorg ervoor dat je goed hydrateert; Het is belangrijk om lauw water of kruidenthee te drinken voordat je wordt blootgesteld aan de hitte. Voor het betreden van de sauna reinig je je lichaam met een lauwe douche waarna je je goed afdroogt. Dit versnelt het zweet- en zuiveringsproces.

SAUNA

Betreed de sauna naakt of bedekt met een lichte katoenen handdoek, een natuurlijke en ademende stof. Vermijd kleding gemaakt van synthetische vezels, die geen transpiratie doorlaten en bij hoge temperaturen giftige stoffen kunnen afgeven. Begin met sessies van 10 tot 15 minuten om je lichaam aan de warmte te laten wennen. Zet de zandloper in de cabine. Spreid een handdoek uit op de bank, zodat geen enkel deel van je lichaam het hout raakt, om de materialen in de sauna te beschermen. Ga zitten of liggen, ontspan en laat je lichaam zweten. De verlichting met kleurentherapie tezamen met muziek maken het ontwaken van alle zintuigen compleet.

RELAX

Koel na de sauna het lichaam af door lang te douchen om de lichaamstemperatuur volledig te verlagen. Wikkel je vervolgens in een zachte badjas en ga minstens 15 minuten op een luie stoel zitten of liggen om te ontspannen, terwijl je geniet van hete kruidenthee om de vochtbalans te herstellen. Rust is een integraal onderdeel van het wellness-ritueel en is essentieel nadat het lichaam is blootgesteld aan intense hitte en kou. Je kunt de cyclus tot 3 keer herhalen.

HET HAMMAM RITUEEL

SHOWER

Drink een glas water voordat je het stoombad betreedt om ervoor te zorgen dat je goed gehydrateerd bent. Neem daarna een lauwe douche om je lichaam grondig te wassen en voor te bereiden op de zuivering.

HAMMAM

Betreed de hammam naakt of bedekt met een lichte katoenen handdoek, een natuurlijke en ademende stof. Eenmaal in de hammam gebruik je de handdouche om de bank waarop je gaat zitten af te spoelen. Ga comfortabel zitten of liggen en ontspan 15 tot 25 minuten. Naast stoom kan aromatherapie met essentiële oliën helpen om je lichaam en geest te stimuleren en te ontspannen. De verlichting met kleurentherapie tezamen met muziek maken het ontwaken van alle zintuigen compleet.

SHOWER

Koel na het stoombad je lichaam af door lang te douchen om de lichaamstemperatuur volledig te verlagen. Wikkel je vervolgens in een zachte badjas en ga minstens 15 minuten op een luie stoel zitten of liggen om te ontspannen, terwijl je geniet van hete kruidenthee om de vochtbalans te herstellen. Rust is een integraal onderdeel van het wellness-ritueel. Je kunt de cyclus tot 3 keer herhalen.